3일째 대변을 안보구ㅜㅜ,,똥배가 뽈록하게 나왔어요 ㅠ,,아침에 물을 마셔주면 좋다구 하던데,,식사 1시간 전에는 물을 마시는게 좋치 않차나요ㅠㅠ,,일어나면 7시20분이구, 밥먹는시간은 50분인데, 물을 마실수도 없구,, 밥두 3끼 다 먹구, 운동도 많이하구요물도 많이 먹는데 통 소식이 없어요 ㅠㅠ,,어떡해해야되나요 ㅠ?