살빼려면 유산소운동과 무산소운동을 해야 하잖아요/그럼 헬스 하면서 걷기 40분하고 근력은동 몇종류 한세트씩 12회로 하면 유산소 운동 근력은동 다한건데..문제는..살이 찐상태에서 근력운동을 하면 그 살들이 근력운동으로 인해 보기 싫은 근육으로 바뀌고 살도 잘 빠지지 않는다던데 사실인가요?그래서 사람들은 일딴 원하는 만큼 살을뺀후에 근력운동을 병행해야 보기 좋은 근육이 만들어지고 살도 빠진다고,,,
