대부분이 자신 있고 아름다운 바디라인을 위해서 다이어트를 시작하는걸 많이 보게 됩니다. 배가 나와서, 팔이 보기 싫어서, 허벅지에 맵시가 안 나서....그런데 체중과 신체치수는 반드시 비례하는 것이 아닙니다.자신의 체지방량과 제지방량에 대해 정확하게 알고, 합리적이고효과적인 방법을 찾으시는 것이 안전하고 빠른 방법입니다.식사 때 물을 언제 먹느냐에 따라 체중에 그리 큰 영향을 줄 수 없습니다.보다 근본적인 요령이 더 중요하죠..건강한 가을 되세요...
