안녕하세요.47kg 운영자입니다. 식사조절만으로 체중 감량은 가능합니다. 하지만 다이어트시 운동을 병행해줘야 하는 이유는체지방 위주로 감량되면서 요요현상을 예방하고 에너지 대사량을 높여 식사조절을 조금만 해도 체중감량의효과가 높기 때문입니다. 감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------제가여 그냥 스트래칭정도만하고요식사하는거에 신경을 쓰면서살을빼려고 하는데 가능한가요?사람들이 식사조절만 하면 빠진다고 하더라고여운동은 하지 않아도.근데 그게 가능한가여?
