지금 7개월째 열심히 아침에 1시간반 오후에 한시간반 속보러 걷고. 아침은 다른사람들처럼 한식을 주로 먹고 점심은 오렌지와 바나나 같은 과일로 먹고 저녁은 거의 안먹거나 생식이나 오렌지 1개 먹거든요..근에.. 3일동안 집에서 우울히 혼자 집에서 지냈거든요.. 그래서 예민해지고 운동은 꾸준히 했지만 집중은 못한거 같아요.. 그래서 운동을 하고 먹는건 거의 비슷한데 살이 쪄서 3일만에 1.5kg가 쪘어요.. 아마 요요현상같은데 어떻게 이겨내죠? 좀 가르쳐주세요
