저는 원래 물렁살이였는데 하는 일이 계속 서있는 일이라 잘붓는 나로선 감당도 안되고 살이 많이 단단해진거같은데 붓기때문인거같아요 헬스를 하려니까 근육이 될까 겁나는데 어떤 운동이 좋을까요~그리고 좀더 빨리 살을 빼려고 지방분해침이나 메조테라피 주사를 맞으려는데 어떤게 더 효과적인가요? 급합니다~~~빨리 답해주세요 제발요