안녕하세요.47kg 운영자입니다.운동과 식이요법을 병행하셔서 감량을 하고 계신다면 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 운동을 하게 되면 근육이 생기고 근육은 무게가 지방보다 무겁기 때문에 처음 운동을 하게 되면 일시적으로 체중이 늘어 날 수 있으나, 근육은 그만큼 에너지를 많이 사용하기 때문에 대사량 자체가 늘어나서 시간이 지날수록 체중도 감량되고 요요도 방지되며 탄력 있는 몸매를 유지 하실 수 있습니다.구체적인 식사일기와 운동요법을 알려 주신다면 좀 더 구체적인 답변을 드릴 수 있을 것 같습니다.감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------나름대로 열심히 운동을 하는데도 살이 빠지지가 않네요. 시작한지 한달이 다 되어 가는데 겨우 1kg만 빠졌어요, 다른 사람들은 굶어도 1kg로가 빠진다고들 하던데 전 굶어도 안 빠져요. 식사량도 칼로리에 맞추어 먹고 운동량은 처방받은 칼로리보다 많이 하는데도 영 소식이 없네요. 제가 뭔가 잘못하고 있는건 아닌지....
