안녕하세요.47kg 운영자입니다. 아침에 결식하시는 것보다 식빵과 우유라도 대체해서드시는 것은 바람직합니다. 단지 다이어트 중이시라면 좀 더 욕심을 내서 딸기쨈을조금만 드시는 것이 좋겠지요.저녁까지 일반 식사 유형을 못하시는 것이 아쉽습니다.가능하면 한식 위주의 식사를 하시길 바랍니다. 다이어트를 하시더라도 평생동안 가장 많이 먹게 되는 식사에적응을 하시는 것이 다이어트 후 요요현상을 예방하는데도 도움이 되기 때문입니다. 감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------아침식사로 밥을 먹기 좀 그래서요아침에 간단하게식빵에 딸기잼을 발라서 먹고 다니려고 하는데괜찮은거 같나요?아침 : 식빵+딸기잼+과일+우유점심 : 학교급식저녁 : 선식또는 칼로리바란스또는 요플레나 비요뜨 중 하나.이렇게 먹는다면 어떤가요>?
