1.런닝머신 40~50분2.스트래칭 30분3.웨이트트래이닝 20~30분4.스텝퍼,고정자전거..위 순서대로 운동하면 괜찮을까요?현재는 자전거로 10분정도 몸풀고 웨이트트래이닝 하고 스트래칭 맨마지막에 런닝머신을 하고 있는데요 제가 런닝머신 하는 시간에 요즘 사람이 넘 많아서 경쟁이 치열하더라구요..그래서 런닝머신을 젤 처음으로 뺄려구 하는데..위 순서대로 하면 괜찮을지..아니라면 어떤순서로 해야할지도 알려주세용..
