안녕하세요.47kg 운영자입니다. 말씀하신 체성분 검사 부분은 입력한 값이 수정을 직접 하지 않는 이상 자동적으로 수정이 되지 않게 되어 있습니다. 한 번 더 확인해 보시고 이번 주에 하신 체성분검사 내용과 다음주 검사 내용을 비교해 보시기 바랍니다.또한 흡연은 남성 호르몬인 안드로젠 분비를 자극하여 복부지방의 축적을 증가시키는 작용을 하니다. 47kg에서 제공하는 목표설정은 가장 일반인을 기준으로한 처방입니다. 따라서 작성자님과 같이 평소에 저칼로리의 식사를 하거나여러 번의 다이어트를 하신 경우에는 기초대사량이 낮아져 있는상태이기 때문에 처방대로 식사를 조절해서 하시더라도체중 감량이 안 될 수 있습니다. 적당량의 식사를 규칙적으로 하시고, 운동을 병행하면서에너지 소비량을 늘인 상태에서 체중감량을 시작하셔야 합니다. 또한 현재 체중이 표준체중인 경우에는 더 이상 감량되기가어렵습니다. 감량되더라도 속도가 아주 늦습니다. 인체의 항상성 작용으로 인해 생기는 현상이므로 이해하시고, 유지해 가면서 조금씩 감량이 이루어지도록 하시는 것이 바람직합니다. 감사합니다. --------------------------[질문글]-----------------------------제가 식사일기랑 운동일기도 꼬박쓰면서 체성분검사 일주일에 한번씩 토요일마다 하고 있거든요? 근데 체성분 검사리스트에서요...옛날꺼를 보면 그때했던 수치 그대로 안나오고 수정되어있어요!! 그러니까 예를들면 오늘제가 검사해보니 허리둘레가 69.5가 나왔다 치고 69.5라고 입력하고난후에...저번이랑 비교해볼려구~리스트에서 저번에 허리가 얼마였나싶어서 보면 똑같이 69.5라고 되있어요 그땐분명 아니었는데.......원래그런건가요? 좀 알려주세요.....^^그리고 질문하는김에 하나더할께요^^ 담배와 다이어트의 관계를 알고싶네요...그러니까 제가 궁금한건요~ 담배를 피면 살이빠지냐? 가 아니라....오히려 안좋다고 들었는데.......뭐가 안좋은건지?? 궁금하네요^^그리고 마지막으로 한개만더^^; 제가요 유지를 하다가 욕심이 생겨 딱 2키로만 더빼고 싶은데요.....체성분검사 처방대로 먹고 운동하거든요? 솔직히 운동은 조금씩 초과해요 운동목표량이 겨우 110정도 밖에 안되거든요...제가 급하게 빼진않고 한달에 2키로빼는걸로 설정했더니 섭취량 1286에 운동 110나왔어요.....근데 음식을 아주 가끔초과하고 ... 운동 아주가끔 하루쉬고 그랬더니 몸무게 변동이 없거든요? 그래도 운동은 할때마다 초과하기때문에..쉬어도 평균은 넘게 나오는데 ;; 그래서 체성분 검사하면 맨날 그자리에요 ....... 참 그전에 다이어트할땐 제가 좀 덜먹었거든요? 900칼로리맞출려고 노력할정도로 먹었어요 초과할때가 많았지만...그럼 기초대사량이 낮아진다던데 요즘 이렇게 먹어도 찌진않네요??유지기에도 식사량을 늘리지않고...운동만 안했거든요..직장을 관두는바람에..참 건강하지못한 다욧트죠 ㅠㅠ아 말이 샛네 -_- 그러니까 제가 진짜 답답한건 첨에 설정할때 감량기간 5주 이렇게 되있는데 다음에 또 검사해서 몸무게 변동이 없으니 또 2키로 목표잡으면 또 5주......평생 다욧해야하나요 ㅠㅠ 제가 어떤 방법으로 하면 좋을까여? 조언좀 부탁드려요^^항상 좋은담변 주셔서 감사하구요~ 오늘도 행복한 하루되세요 ㅡ ☆
