안녕하세요? 전 슴네살 휴학생입니다..요즘 이렇게 하고 있는데..효율적인 살빼기를 위해 어떤 걸 수정해야 하는지.. 알려주세염^^am 4:00 ~ 4:30 요가am 4:30 ~ 4:40 생식타먹기am 4:40 ~ 5:10 스텝퍼am 5:30 ~ 5:50 발아현미밥1/3에 양상추,상추, 오이위주로 먹음am 6:00 ~ 8:00 공부하기am 9:00 ~ 9:40 봄날아줌마 근력운동 비디오am 9:45 ~ 10:00 세븐라이너am10:00 ~ 10:40 스텝퍼그리고 낮에 하늘자전거 400회, 매직훌라후프 돌리고 저녁땐 파워워킹1시간쯤 해주거든여?근데 제가 궁금한건.. 아침에 스텝퍼를 하고 20분후에 밥을 먹어여배는 안고픈데 아침밥을 먹는게 기초대사량을 늘릴 수있다고 해서여..암튼 아침밥은 일어난지 2시간 이내에 먹는게 좋다고 해서 할 수없이먹고있거든여.. 근데 운동후 30분이상있다 먹으라고 하는데 6시부턴 공부를 하고 있어서 어쩔 수가 없는데.. 좋은 방법 없을까염??ㅡㅡ;
