지금 다이어트 중이라서요..아침 쬐금 먹고 점심은 6-700kcal 섭취하구요..저녁엔 두부 반모 데워서 먹구요..그리고 헬스클럽가서..런닝머신 7.0속도로 한시간 걷고..훌라후프 30분하고...집에 돌아오거든요..근데 런닝 머신 7.0속도로 걸으면 숨이 차고땀이 많이 나거든요...그래도 힘들면 살이 마니 빠질까 꾹 참고 하고 있어요..어떻게 할까요??런닝 머신 속도를 줄일까요??글구 저녁엔 계속 두부만 먹고 있는데..이것도 나중에 요요현상이 오나요?그냥 저녁을 먹을까요??궁금해요
