작성자님, 안녕하세요. 바스키아 운동생리연구실입니다. 본인의 체형 중 뱃살이 가장 고민이시라구요. 뱃살을 관리할수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 우선 유산소운동은 지속적으로 해주세요. 유산소운동을 해야만 전체 체지방량을 감소시킬 수 있습니다. 여기다가 뱃살부위를 위해 입체적인 복부운동을 함께 하는 것입니다. 아래의 입체적인 복부운동을 실시하세요. ■윗몸일으키기등을 통하여 복부주변의 근육을 운동시킵니다. 국부적인 지방감소만을 기
