안녕하세요. 47Kg 운영자입니다. 자신이 소비하는 칼로리보다 섭취칼로리가 계속 많아지면 생선이라해도 체중증가에 영향을 줄 수 있습니다. 가능한 조림이나 구이같은 기름 사용량이 적은 생선요리를 선택해서1끼 식사에 작은 1토막 정도를 드시는 것이 적당합니다. 감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------생선튀김 생선조림 이런것들을 많이 먹으면 한토막 반 정도 먹거든요일주일에 3~4번이 좋다하던데...맨날 먹으면 어떻게 돼요-.-?
