안녕하세요.47kg 운영자입니다.유산소운동의 효과를 이어나가기 위해선 격일에 한번은 운동하시는것이 좋으나 주4회정도 꾸준히 운동을 이어가시면 체중조절운동으로 효과를 보실 수 있을것입니다.주 몇회정도로 작게보지 마시고 얼마나 꾸준히 지속적으로 진행하는가를 염두시기 바랍니다.감사합니다.
