안녕하세요.47kg 운영자입니다.지속적인 운동이 체중조절에 도움을 줄 수 있지만 지금의 생활에서 좀 더 적극적으로 생활하는것이 좋을 듯 합니다.그러니 집에 있을때 매끼 식사전이나 후등 시간을 정해두고 가벼운 체조나 스트레칭,근력운동을 수행해 보도록 하세요.휠씬 효과적인 다이어트가 될 것입니다.다이어트를 하고계신이상 의지를 확고히 하셔서 좋은결과 있으시길 바랍니다. 감사합니다.
