안녕하세요.47kg 운영자입니다.지방함량이 낮은 부위라면 다이어트에 큰 지장은 없습니다. 다만 육류 섭취시 밥이나 기타 탄수화물 식품을 드시지 않거나가능한 적게 드시는 것이 체중 증가를 막을 수 있는방법입니다. 한 끼 식사로 5점 정도를 드시는 것은 적절한 양입니다.감사합니다. --------------------------[질문글]-----------------------------안녕하세요??47kg덕분에 다이어트에 도움이 많이 됩니다.감사하구요..저는 고기를 무지 좋아하거든요..저희식구들이 고기를 모두 좋아해서(그런데 살찐것 저뿐이람니다...)고기반찬이 빠지질 않아요.. 기름진 고기보다 닭고기나 보쌈 같은 담백한 고기를 더 좋아하긴 하는데..그래도 고기는 칼로리가 높잖아요..다이어트 일기를 보면 고기를 무지먹는다는 걸 알수 있죠.조절한다고 해도 하루에 한번은 고기를 먹는 것 같아요..저는 어떻게 다이어트를 해야 될까여??무지 고민이 되거든요...오늘도 보쌈고기를 먹었담니다.5조각정도 먹었는데..손가락 두마디정도되는 걸루..심적으로도 너무 스트레스임니다.먹구는 싶구 먹구나면 살찌겠지.. 하는 생각으로요..어떻해야 되죠??
