안녕하세요.47kg 운영자니다.답변이 지연되어 죄송합니다.다이어트시 세끼 식사를 하시는 것은 아주 중요한 일입니다. 좋은 생각으로 바뀌신 것 같아 다행이네요^^1500칼로리 수준으로 드시면서 지금처럼 운동을 지속하시고체중의 변화가 1주일 이상 없을 때 1300칼로리 정도로 낮추시는 것이좋습니다. 좋은 결과 있으시길...감사합니다.--------------------------[질문글]-----------------------------이젠 건강한 다이어트를 하고자하루 세끼 꼬박꼬박 먹고 있거든요~먹는 양을 그 동안 줄여와서인지 반공기에 반찬 이것저것 먹고 중간에 과일 좀 먹고 하니까 배가 안 고파요!운동은 아침에 1시간씩 런닝머신하고 시간 날 때 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 등을 하고 있구요~근데 배가 안 고프니까 살이 안 빠질거 같은 느낌이 ^^;;;이래도 빠질까요? (칼로리 계산 해 봤는데 권장량인1800kcal에는 못 미치는 1500kcal정도 먹고 있었거든요~)
