안녕하세요.47kg 운영자입니다.집안에서 쉽게 할 수 있는 근력운동은 윗몸일으키기,팔굽혀펴기,크런치,레그레이즈등이 있습니다.이외의 운동과 운동방법은 저희 47kg의 @다이어트->다이어트동영상->부위별 살빼기->신체 부위별로 클릭,을 참고하시면 부위별 운동설명을 보실 수 있을 것입니다.근력운동은 부위별로 근육을 잡아주는데 효과를 볼 수 있습니다.감사합니다.
