제가 하루 속보로 주4회정도 하루에 두시간정도 걷습니다. 지금 두달짼데 근 8킬로 빠졌네요. 많이 빠진건 아니지만 식이요법으로 조절도 하구요. 근데 날이 자꾸 더워져서 운동을 하기가 힘듭니다. 저녁에는 시간이 안되구요. 오전열시에서 오후 2시까지 밖엔 시간이 없네요. 되도록 돈 안들이고 할려고 하니까 힘듭니다.ㅠ.ㅠ집에서 걷기대신 스텝퍼로 대신하려고 하는데 효과가 있을까요...스텝퍼 하루에 30분씩 두번하면 될까 싶은데... 줄넘기는 몸무게가 많이 나가서 힘들구요. 스텝퍼 30분 정도 하면 딱 좋거든오ㅛ.
