중학교3학년에 재학중인 학생인데요~(만15세)몸무게가 많이 나가는 편은 아니에요~~160에 49kg정도요~근데 제가 자기만족을 못해서요!45정도까지는 빼고싶은데..그래서 헬스를 다니려고 하거든요~~??근데 헬스하면 키 안큰다는 사람들이 많아서요..ㅜㅜ헬스를 꾸준히 다니는 것이 낳을까요아니면 집에서 스트레칭과 줄넘기를 할까요??또 목표체중에 도달하면 먹을거 먹으면서 유지하려고 하는데요~먹을거 웬만큼 먹으면서 운동 꾸준히 하면 유지 될까요~?답변 부탁드려요^^
