안녕하세요 , 운동두 중요하지만 식단이 엄청 중요하잖아요 ~거의 이틀에 한번씩 빵 먹고 그랬는데 .. 그것때문도 너무 나빠진것같아서요 ...내일 부터 변화시키려고하는데요 , 식단을 어찌해야할지몰라서요 ,아침에 밥대신 미숫가루를 마시는건 어떨까요?!우유랑 + 미숫가루랑 해서요 .. 설탕은 넣지말고 ...그렇게 한잔마시고 점심때 밥 먹고요 .. 저녁때도 밥을 먹을지 ..아니면 과일 과 야채를 먹을지 생각중인데요 ...어떤게 좋알까요 ;ㅁ;아니면 아침에 밥을 먹고 점심때 미숫가루를 마실지 ..... 미숫가루가 다이어트에 도움이 될까요?!!아니면 다른것 뭐 있을까요 ... 도움 부탁드릴께요 *^^*
