안녕하세요.47kg 운영자입니다.체지방의 분포는 사람마다 차이가 있으며, 개인에게 있어서도 신체부위별로 분포가 다릅니다.그래서 원하는 목표체중을 달성했어도 체형이 고민되는것이구요.가슴부위를 발달시키는 운동은 팔굽혀펴기나 벤치프레스등의 근력운동으로 이는 대흉근을 발달시켜 가슴을 탄력있고 볼륨있게 만들 어 줄 수 있습니다.운동방법은 47kg의 @다이어트->다이어트동영상을 참고하시어 가슴부위운동을 진행하도록 하시고 근육증강을 위해서 약간강도높게 진행하시는것이 도움이 될것입니다.감사합니다.
