수고많으십니다. 질문이 있는데전 늦은 아침에 줄넘기를 30분가량 하구 저녁에 런닝머신을 40분 가량 걷기루 하고 활동은 거의 하지 않는다고 봐도 댈 정도로 집에만 있거든요?이 경우 살이 찌는 이유는 역시 저녁의 과자를 폭식하든가 하는 이유죠/아침 점심 저녁만 적당량 먹어준다면 별 활동없이 집에만 있는 사람도 저렇게 운동을 하면 살이 찌는걸 막을수있나요?아참 그리고 줄넘기 30분정도의 지방 연소와 40분가량의 걷기에서 소비대는 지방연소량은 비슷한가요?걷기는 줄넘기보다 힘도 덜들고 그래서 유산소 운동 같지도 않은데 티비에서나 보면 지방분해에 탁월하다고 하더라구요 런닝머신의 칼로리표를 봐도 걷기는 별로 많은 칼로리를 소모하지 않고오.. 걷기를 한달동한 일정시간 꾸준히 해도 살을 빼는대 도움이 확실히 대는지요?
