본격적 다이어트는 18일부터 시작했구여..어떨땐 하루에 100 칼로리 밖에 안 먹을때도 있구어떨땐 300 .. 어떨땐 600 어떨땐 800 오늘은 1500이 넘어버렸네여..아침엔.. 잘 참다가... 운동하구 나서 4시간 쯤 지나니깐..배가 너무 쓰려서.. 일단 몸무게를 재어보니 ( 6일됐음 ) 변화가 없는거에여......운동은 하루에 1시간 정도 제자리 걷기 했거든요..-_- 1키로라도 줄어있었으면 안 먹었을텐데너무 실망이 크고 지금 속 쓰려 죽겠는데 먹어야지 이러면서호밀식빵 3개에 그냥 식빵 1개에.. 밥 반공기.. 햄구이.. 다 먹고 나서는 아이스크림 바로 된거 있죠.. 그걸 먹고 지금 글을 쓰고 있네여.....제가 지금 여기 사이트에서는 한달에 4키로 감량 목표로 해놨는데섭취는 1080으로 하고 운동은 330 하라고 하더라구요근데 저는 오늘빼고 섭취 칼로리는 1080이 넘어본 적 없구요.거의 반만 먹는 수준...운동 칼로리는 70% 는 했거든요..근데 살이 그대로니......제자리 걷기를 하다보니 허벅지는 알이 배긴거 같구.. 몸통은 조금 줄어든거 같은데도 몸무게가 그대론거에요..실망이 커요..한달에 4키로 감량이면 일주일에 1키로 빠져야 되는거 아닌가요?전 칼로리도 더 제한했는데 말이져..왜 그런거에요??내일부턴 계란흰자만 먹어야 겠어요 ㅠㅠ
