쩝..오늘 몸무게를 잽습니다...빠졌을꺼라는 기대감과 함께요..5월 10일 이후로 처음 잰거거든요..근2주동안 저 나름대로 열심해 했다고 생각했는데..(사실 폭식했고..하고 나면 두배로 운동을 했습니다.)몸부게는 줄지 않았더군요..오히려.. 500g 정도 늘어 버린거 같습니다...체성분검사 결과(옷을 입고 재어보니 700g 정도 더 나오더군요)근육량이 10일날 잰거 보다 1%정도 늘었더라구요..글구 3kg정도 빠지가 전보다 기초대사량도 11정도 늘었꾸요(5월 10일 보다도 늘었습다.)후... 요즘은 운동량도 더 늘였거든요.. 근육운동 안할때는 2시간 정도 걷구요...근육운동 안해도 한 시간 반정도는 빠르게 걷고 근육운동 30분 정도는꼭해요...먹는 걷도 1300이상은 안넘길려고 노력하구요.. 보통 1350-1400정도 먹는거 같네요..3끼 꼭 먹으려고 노력하고요...먹는 걸 줄여야 하나요?암튼 저 잘하고 있는 건가요??? 지금 정체기 맞지요?
