저는 남자구요.. 최근들어 몸무게가 8키로나 불었어여다이어트를 하려구 하는데요제가 먹는것을 너무 좋아해서 도저히참을수가 없는데 참으려고김치와 단무지를 많이 먹거든요..근데 그 먹는양이 정말 상상을 초월하게 먹거든요남들 4~5배는 먹어요.. 김치나 단무지도 많이먹으면살이 많이찔까요?그리고 질문한가지만 더할께요.. 유산소 운동과근력운동 병행하고잇는데 근육손실을 입지 않는 한도내에서유산소운동하려면 몇분정도가 올바를까요?
