저는 하루에 900-1000칼로리 정도 섭취합니다.아침 점심 저녁 다 먹습니다.그런데 군것질을 안 할 뿐이죠.밥도 끼니마다 배부를 만큼 먹고...그렇게 하는데도 칼로리는 900-1000정도 밖에 안되더군요.아침 저녁은 채소로만 먹거든요...점심은 급식을 먹다보니 어쩔 수 없이 기름진것도 먹구요...그런데 제가 걱정하는건요...사람들이 하루 900-1000칼로리 섭취하는건 너무 적게 섭취하는거라고...유지기 들어가면 힘들고...요요도 올꺼라던에...제가 식이조절만 하는게 아니고 지금 건 3달간 헬스가서 운동도 꾸준히 하고 있거든요?그렇게 해서 지금 3달동안 거의 10kg 빠졌는데...어쨌거나 칼로리를 높여야 하나요?솔직히 밥 세끼다먹는대도 반찬 종류를 제가 칼로리가 낮은걸로만 먹으니까 하루섭취량이 900-1000밖에 안되는거잖아요...그런데 굳이 칼로리를 더 높여야 할까요??그럼 별로 내키지도 않는데 더 먹으란 말씀인가요?ㅠㅠ전 정말...지금 사는데 아무 지장 없거든요??배고픔도 전혀 느껴지지도 않고 뭔가 먹고 싶은 충동도 안 느껴지는데ㅠ어떡해야하나요?? 답변 부탁드립니다.
