안녕하세요 상담자님바스키아 체중조절센터의 영양사입니다.식사후 조금 있음면 허기가 지고 또 배가 고프게 되지요? 조금있으면 자야하는데 뭘 먹을 지 고민이 되시는것같습니다.우유의 경우 고칼슘함유식품이므로 공복시 위산분비를 촉진시킬 수 있습니다. 야간 공복시 드시는 경우는 과일,야채등 소화가 잘되고, 칼로리가 높지않은 식품을 골라서 드시기 바랍니다.감사합니다.
