안녕하세요.47kg 운영자입니다.어떠한 운동을 하고계신지 알 수 없으나, 만약 근육량만을 늘릴 수 있는 운동을 하신다면 체중이 증가될 수 있습니다.살을 빼는것은 체지방을 줄이는것인데 근육량만 늘리도록 한다면 당연히 늘어난 근육량만큼 체중이 증가하게 되는것이지요.그래서 운동은 무작정이 아닌 운동목적에 맞추어 진행해야 합니다.체지방은 유산소운동(걷기,자전거,줄넘기등)을 통해 효율적으로 줄일 수 있으니 운동강도를 저강도(약간힘들다정도)로 맞추어 하루에 30분이상 꾸준히 진행하도록 하세요.체중은 재는 상황에 따라 달라질 수 있으니 항상 같은조건으로 1~2주에 한번, 순수자신의 체중을 측정해보시기 바랍니다.(예를들면 아침식사 전, 용변을 본 후)감사합니다.
