안녕하세요.47kg 운영자입니다.기초대사량에 영향을 주는 요인이 몇 가지가 있는데요...가장 크게 영향을 주는 것이 근육량입니다. 근육량이 증가될수록 기초대사량이 증가되며, 근육의 증가는근력운동으로 유도할 수 있겠지요또한 저번 상담에서 말씀드린 것처럼 식이요법에 의해서도조절이 됩니다.식사가 불규칙하거나(소식과 과식을 반복할 때), 계속적으로식사를 적게 할 경우 기초대사량은 감소합니다. 일정한 양, 간격으로 적절한 양의 식사를 해주시는 것이본인이 갖을 수 있는 기초대사량의 최대치를 만들 수 있습니다. 감사합니다.
