운동관련 질문이있는데요,   꼬깔콘△

Posted at 2004-05-17 21:52:25

━결이♬ 2004-05-18 00:00:00 - 손목보단 발목에 주로 착용 하더라구요 첨부터 넘 무리하게 차면 근육이 결릴수 있거든요 1kg이 적당 하지 않을까요~그래도 양쪽 다합쳐 2kg 이잖아요 모래주머니 안차고 뛰어도 발목에 무리가 오는대 주머니를 차면 걷는게 더 효과적일거에요

답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.

답글	운동관련 질문이있는데요, 운동관련 질문이있는데요,

제가 모래주머니를 차고 운동을 하려고하거든요?근데 모래주머니가 키로수도 다 다르고..손목에 차는게있고 발목에 차는게 있더라고요,그런데 발목에 차는건 다리가 굵어지지 않을까요?손목과 발목에 차는것중 어느게 더 효과적인가요?그리고 몇 kg을 사는게 적당할까요?제 몸무개는 55키로 정도되거든요..^^:;몸무개와도 연관시켜야되나..모르겠지만요ㅡ어째든..모래주머니를 사서 차고다닐려고하는데손목과 발목에 차는것중 어느게 좋은지그리고 몇 kg이 적당한지 알려주세요.아..^^ 그리고모래주머니를 차고 운동하는경우..어떻게 운동을 하는게 효과적일까요??