제가 지금 158에 58이거든요 16주로 잡고 한달에 3킬로씩.. 지금 여기서 하루 1097칼로리를 섭취하고 165칼로리를 운동으로 소모하라고 나왔는데요. 이대로 하면 나중에 요요현상 없는건가요? 더이상 빠지지 않는 시기가 있다고 하던데.. 그리고 저녁을 검정콩우유나 뭐 음료 마시는 걸 위주로 먹거든요, 저녁을 너무 작게 먹는 건가요? 항상 수고하시네요... 그럼 항상 주님안에서 행복하시고 건강하세요.
