안녕하세요.47kg 운영자입니다.살이단단하다고 해서 무조건 근육량이 많다고 볼 순 없습니다.^^정확한 것은 체성분검사를 통해 체크해 보시는것이 좋을 듯 하며, 런닝머신에서의 일반적인 걷기운동은 근육량을 비대하게 늘릴 수 없으니 운동방법을 잘 조절하시어 운동을 진행해 보도록 하세요.참고로 체지방을 효율적으로 줄일 수 있는 운동강도는 옆사람과 대화가 가능한정도나 약간빠르다싶은 느낌으로 속도를 고정하는것이 좋습니다.또한 최소30분이상은 진행하도록 하시구요.이러한 강도는 땀으로 옷을 흠뻑 적실 정도가 아닌 이마나 등에 땀이 맺힐 정도이니 참고하시기 바랍니다.감사합니다.
