안녕하세요.47kg 운영자입니다.걷기는 언제 어디서, 특별한 기술없이도 가능하기 때문에 쉽게 접할 수 있는 운동입니다.하지만 이 또한 자신의 체력수준에 맞게 조절하여야 효과적인 운동이 될 수 있습니다.가슴통증의 경우, 심장에 산소가 충분히 공급되지 못하여 발생하는것으로 통증이 없는 범위내에서(운동강도를 줄입니다.:속도를 조금 낮추어 진행)운동을 진행하시면 완화될 수 있습니다.이와같이 진행하는데 통증이 계속된다면 가까운 병원을 방문하여 진찰을 받아보시길 권합니다.감사합니다.
