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[필독]몸무게가 적은데도 불구하고.. |
아름다운그녀 |
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Posted at 2004-05-14 21:33:26
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| 오늘 신체검사를 했습니다.제가 어떤 한 친구와 키는 똑같고,몸무게는 2킬로정도 작게 나왔는데요.그 친구는 매우 마르고 날씬해서 평소에도 뼈다귀란 별명이 붙은데에 비해 저는 통통하고 그다지 마른것같지 않게 보였던 터라 다들 놀랐습니다.몸무게가 이상하다면서요.너무 이상한 나머지 글들을 찬찬히 둘러보다가체지방 1키로와 근육 1키로는 무게가 같지만..체지방이 훨씬 부피가 크다는 글을 접하게 되었습니다..정말 그런걸까요? 실제로 제가 제몸을봐도160이란키에 43이란몸무게치고는 너무 부피가 큰거같고..팔살이나 허벅지살 집어보면 정말 퉁퉁하고..물컹거리고..정말 지방덩어리구나..하는 생각이 들면서 지금 몹시 겁이나는데요..제 친구는 전혀 안그렇거든요? 아주 말라보이고..ㅠㅠ어떻게해야 이 체지방들이 근육으로 바뀌면서부피가 쏙 줄어들고 탄탄하고 날씬한 몸매가 될수있을까요?제 하루 섭취칼로리는 평균 1500정도구요..밥보다 과자를 즐기는편입니다. 그래서 체지방이 많은것 같구요..제 친구는 항상 밥을 먹던데.어떤 운동을 해야 효과적으로, 그리고 무엇을 먹어야 효과적으로근육은 생성되며 체지방을 없앨 수 있는지..(특히 팔과 허벅지,종아릿살)교복을 입어야하는관계로 다리에 심각한알이생기는 운동 말구요..상세히 알려주십시오~ 정말 저에겐 다급한 문제입니다.답변 기다리겠습니다~ |
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━결이♬ |
2004-05-14 00:00:00 |
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| 맞아요 근육은 부피가 작은 대신 무게가 많이 나가고 지방은 가벼운대신 부피가 큽니다~그래서 요즘은 마른 비만이란 소리까지 나온거구요 저도 여기에 속합니다 그래서 유산소 운동을 알게 |
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아름다운그녀 |
2004-05-15 00:00:00 |
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| 예 감사합니다~ 그런데 부분 스트레칭이라는것이..뭔지;; |
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아름다운그녀 |
2004-05-15 00:00:00 |
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| 아참 제가 이지연입니다..아빠이름..헤헤^^; |
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━결이♬ |
2004-05-16 00:00:00 |
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| 왜 미용 스트레칭 이라고 있잖아요^^~배를 예로들면 윗몸일으키기 같은 종류말이에욥~그게 부분 스트레칭이에요 스트레칭 한부위는 탄력있어 지거든요 걷기만 하면 살이좀 늘여지는것 같더라구요 그래서 부분 스트레칭도 해줘야해요^^그래야 효과가 팍팍 나거던요 |
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