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Posted at 2004-05-14 18:44:33
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━결이♬ |
2004-05-14 00:00:00 |
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| 정체기를 격고 계신것 같내요^^ 정체기때는 무리한 운동은 하지 않는게 좋아요~특히 식습관에 신경을 많이 써야 하는대 잘하고 계시내요^^3끼 다챙겨 드세요 그렇다고 저녁을 밥을 먹으란 소리가 아니고 우유라도 한잔 마시세요~정체기는 짧게는 2~3주 길게는 2달까지 간다니까 넘 걱정 마세요 올바르게 운동한 사람에게 찾아오는게 정체기라고 하더군요^^ 정체기때도 계속 체지방은 감소 중입니다 예전의몸이 바뀐 몸을 적응 하는 시간이 필요로 하는거니까 계속 운동 하세요^^~부러워용 |
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