안녕하세요.47kg 운영자입니다. 수 없이 많은 분들께 말씀을 드리는 내용인데요...식사제한을 필요 이상으로 하시면 인체의 방어기전이 작용하여칼로리가 높은(영양분, 에너지가 풍부한) 음식을 섭취하도록 자극하기 때문에 본능적인 자극을 이기지 못하게 됩니다.이것은 작성자님 뿐만 아니라 모든 사람들은 다 그렇습니다. 지금 하고 계신 다이어트법을 중단하시고 소량씩 일반 식사를 하시도록 하세요.식사량을 천천히 증가시키면 요요현상 없이 증가시킬 수 있습니다. 힘내시구요.감사합니다.
