안녕하세요.47kg 운영자입니다.다이어트시작 후 증상이 있으시다면 운동에 의한 것이 아니라 식이조절을 통해 섭취량을 줄여주어 영양소부족에 의한것으로 보입니다.그러니 평소식사량을 약2/3공기정도로 늘려주시고 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 하면서 아침운동 전 우유나 두유,과일,유제품등을 조금 섭취하고 운동하도록 하세요.겉으로보기에 건강해 보인다고해서 건강이 보장되는것은 아니니 건강관리하시면서 예쁜몸매 만드시길 바랍니다.^^감사합니다.
