안녕하세요.47kg 운영자입니다.초저열량의 식이조절은 단시간내에 체중을 줄일 순 있지만 거의 체수분과 근육량손실이 동반되어 체중이 줄게 됩니다.이는 기초대사량의 감소로 체중유지가 쉽게 않을 뿐 아니라 요요현상, 더해서는 전보다 더 체중이 증가 될 수 있으며 무월경,탈모,골다공증등의 부작용이 따를 수 있습니다.그러니 당장 눈에 보이는 체중계 눈금에 기준을 두지 마시고 건강을 지키시면서 아름다움을 만들어 가도록 하세요.건강하지 않다면 아름다움도 소용없지 않을까요?^^또한 체중조절 시에는 체중이 아닌 체지방을 목표로 체지방을 줄일 수 있도록 하셔야 합니다.감사합니다.
