안녕하세요.47kg 운영자입니다.운동 후 근육통은 충분한 스트레칭결여,운동량이나 강도가 과하기 때문일 수 있습니다.그러니 운동강도와 양을 조절하시고 운동부위의 근육을 충분히 스트레칭해주도록 하세요.운동 후 스트레칭은 피로물질을 제거해주어 근육통을 줄이는 효과를 줍니다.감사합니다.
