안녕하세요~저는 이제 막 다이어트를 시작하고 있눈데몇가지 알고싶은게 있어서욤~쳇번째는 제가 살이 좀 단단한데 무작정 런닝머신에서 운동하면 지방이 빠지기도 전에 근육이 생겨 몸이 더 비대해 지지 않을가하구욤~또한 운동을 할때 땀을 흘릴정도의 강도로 해야 지방이 분해되는지욤??두번째는 음식에 관한건데욤~제가 하루 2식 소식하되 정배가 고프면 방울토마토를 먹을려고 하눈데욤~이것또한 많이 먹음 살로 가겠쪄?한끼식사 대용 혹은 간식으로 먹기 알맞은 적정량을 알고 시포요~질문이 많았네요~그럼 성의있눈 답변 기대할께욤~^^오늘 하루도 즐겁게 보내세욤~^^
