안녕하세요바스키아 체중조절 센터입니다.다이어트에 성공하셨군요.세끼를 다 드시고 적절한 근력운동을 하게되면체중은 감량할 수 있습니다.감량이 얼마나 지속되고 있는 지 살펴보시고섭취하시는 열량이 적은게 아닌지 살펴보십시요.근력강화운동에 의해기초대사량은 증진되어있어에너지 소모가 체중감량 전보다 많을 수 있습니다.현재 생활을 지속할때 일주일기준으로 체중감량의 정도를 몇 주 살펴보시고계속해서 빠진다면 섭취량을 적정량 늘려보십시요.조급해 하지 마시고 하시는대로 꾸준히 해 보시고 판단하시기 바랍니다.참고로 체지방 1kg = 7700kcal입니다.감사합니다.
