안녕하세요.47kg 운영자입니다. 식사 내용은 양호하십니다. 햄이나 소시지도 다이어트 중이라 해도 가끔 2-3조각 정도드시는 것은 문제없습니다. 혹 저녁식사는 안 하시는지요?? 말씀이 없으셔서요...만약 드시지 않는다면 간단한 식사라도 조금 드셔야 합니다. 끼니를 굶으시면 나중에 더 드셨을 때 체중 증가가 쉽게 되기 때문입니다.운동 관련 상담은 별도로 해 드리겠습니다.감사합니다.
