안녕하세요.47kg운영자입니다.일반적인 식사를 하시는 경우에는 한 두번의 과식이 체중에 큰 영향을 주지는 않습니다.하지만 결이님은 평소 1300Kcal라는 비교적 저칼로리로 식사를 하고계시기 때문에 부족해진 영양분이 보충되어 체중이 쉽게 증가될 수 있습니다.이미 드신 것에 대해서는 결이님이 말씀하신 것처럼 기분 전환이라넘기시는 것이 다음 폭식을 막는데 좋습니다. 하지만 장기적으로 봤을 때는 현재 식사량을 조금씩 증가시켜또 다시 과식이나 폭식이 일어나지 않도록 예방책을 시도하시길권장합니다.다른 분들에게 꼬리말로 많은 조언 해주시고 있더라구요.운영자로서 참 고마운 회원 중 한 분이십니다. 앞으로도 많은 관심 부탁드립니다. 항상 긍정적이고 기분 좋은 생각만 하시길...^^감사합니다.
