안녕하세요.47kg 운영자입니다.하루에 소비되는 에너지는 꼭 운동을 통한 칼로리만 있는것은 아닙니다.기초대사량과 특이동적대사량등은 운동 시 대사 외에 우리가 하루에 소비하는 에너지로써 기초대사량은 하루 소비량의 약60~70%를 차지하지요.그러므로 섭취한 열량을 모두 운동을 통해 소비해야만 체중감량이 가능한것은 아닙니다.^^지금과 같이 하루한번의 운동을 주5~6회정도 꾸준히 진행해 보도록 하세요.눈에 띄는 신체변화를 느끼실 수 있을 것입니다.감사합니다.
