안녕하세요.47kg 운영자입니다.운동 시 소비되는 칼로리는 운동시간,강도,운동자 체중등에 따라 달라집니다.일반운동기구는 일반적인 성인을 기준으로 소비칼로리가 책정되기 때문에 자신의 체중과 운동강도등을 고려하여 검색한 칼로리사전의 정보를 참고하시는것이 도움이 될것입니다.또한 운동 시에는 소비칼로리 뿐만 아니라 체지방을 효율적으로 줄일 수 있겠끔 운동방법을 조정하는것이 효과적이니 낮은강도로 30분이상 진행하도록 하세요.^^성공적인 다이어트하시기 바랍니다.감사합니다.
