안녕하세요? 저는 올 1월부터 3월까지 스쿼시를 하면서 다이어트 해왔는데 스쿼시 하기전 워킹 30분정도 가볍게하고 스쿼시 한시간후 다시 몸풀기 걷기나 자전거로 20분정도 마무리했는데 식사는 하루 1200~1400정도로 유지, 근데 주말엔 폭식, 주중엔 다이어트.를 반복해왔습니다..ㅠㅠ지금은 수영하고 있구요 주말에 폭식은 줄어들긴 했지만 많이 먹기는 합니다. 근데 전 지금 20대 후반 여성인데..월경이 날짜가 지났는데 (지금까지 날짜를 거르거나 늦춰진 적이 한번도 없었구요 한 지금 일주일 좀더 지난것같아요..ㅠㅠ)소식이 없어서요..ㅠㅠ제가 한 방법이 무리한 방법이라 몸에 이상이 생긴걸까요?아침 점심은 꼭 밥으로 먹구요 저녁은 6시전에 우유와 감자 또는 고구마 빵으로 꼭 먹었습니다. 물론 주중이고 주말엔 좀더 많이 때론 엄청난 폭식을 했지만요..
