안녕하세요 바스키아 체중조절 센터입니다.칼로리에 관한 내용은 칼로리 검색을 이용하시면 됩니다.오징어땅콩님이 드시는 방법은아주 저칼로리 원푸드 다이어트와 비슷합니다.단백질이라고 살이 찌지않는 것이 아닙니다.어떤것이든 열량이 있는 것은섭취하게 되면 체내에 저장이 됩니다.그런 식의 다이어트는 오래 지켜나가기가 힘들며다이어트 후 요요에 대한 방어력이 약합니다.규칙적 식사를 기본으로 간식을 조절하며운동을 첨가한 장기적 다이어트를 해보시죠.-----------------------------------------------편육 + 순대 간5점씩 총각김치2개랑저녁대신먹으면몇kal정도되궁 ㅠㅠ그리고살안찌죠?단백질이니깐--> 한끼로 살이 찌고 안찌고를 평가 할 수 없으며전체적인 섭취와 소모의 양을 봐야합니다.단백질도 흡수되어 에너지가 됩니다.아침은사과반쪽점심은안먹구저녁은고구마한개+우유한컵이렇게지금먹는데몇kal나가요?--> 500kcal이하의 다이어트입니다.몇일 이상 지속하면 신체에 이상이 발생합니다.그리구다음주부터는아침사과반쪽점심안먹구저녁순대간5점 +편육 5점어때요`?--> 급격한 절식에 의한 다이어트는 반드시 요요가 발생합니다.님의 의지와 상관없이 신체에 의해 발생하오니자연스러운 다이어트를 하세요.
