제가 점심에만 운동을 하는데요.. 그래서그런지 저녁먹는게 신경이 쓰이네요.. 저녁..주로 한식을 먹는데 먹고 운동안하고 그러면 먹은게 몸에 쌓이고 그러는지.. 어제는 운동안했는데 불안해서 의자에 계속 앉아 있었는데 앉아 있을때 쭈그리고 앉거나 발을 움직여 줬거든요...제가 알기론 하루에 한번만 해줘도 효과 있다고 하던데.. 그리구 제가 다이어트에 관심이 많아서 여러가지 정보를 알아보고 다니는데요..그중에서 이런글이 있었는데요.."낮에 아무리 힘든 운동을 해도 잠자기 전 많은 칼로리를 내 몸에 안고 있고 신진대사가 안 되면 다 소용없는 일." 이라고 되어 있는데...물론 운동을 하고나서 많은 칼로리를 먹고 자면 당연히 소용없다는 건 알고 있는데 여기서 많은 칼로리란 저녁먹은것도 포함되는건지..꼭 좀 알
